飲酒或是大吃一頓確實(shí)可能使腎上腺素加速分泌J帶來幸福的感覺hs但是你有沒有想過嘗試一些不讓卡路里增加的方式呢?比如做個舒適的按摩hs跳跳舞hs修個指甲J邀請朋友一起打保齡球J或者去戶外郊游hs除此之外J最常見的錯誤想法就是在運(yùn)動后J把堅(jiān)持一段時間的節(jié)食計劃拋到一邊hs放縱胃口hs你想過嗎?20分鐘的慢跑只能消耗一根香蕉的卡路里數(shù)量hs對于瘦的人來說J感覺強(qiáng)壯、健康就是最大的獎賞hs所以她們更愿意堅(jiān)持健康的生活方式(@_@)……