平常注意飲食，不要好吃的吃個夠，不好吃得死不吃。多吃香蕉，獼猴桃，蘋果，含維生素多的食品，多吃葫蘆卜、西蘭花，黃瓜，菠菜等，要保持身體內(nèi)部維生素的平衡。另外經(jīng)常買一些鴨梨和冰糖煮水喝，這樣可以敗火，不過你要堅持，這樣就會好的。還有你要經(jīng)常注意鍛煉，保持身體健康。